Con motivo del Día de las Madres, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Poniente brinda orientación para fortalecer la salud mental de las madres, quienes desempeñan un papel esencial en el bienestar y equilibrio de los hogares.
Las madres enfrentan múltiples responsabilidades que pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad o fatiga crónica. Factores como el trabajo doméstico, las labores de cuidado y la jornada laboral pueden impactar en la salud física, mental y emocional, indicó el especialista en psicología clínica, Jared Salazar Alcántara.
Entre las principales señales de alerta se encuentran el cansancio constante, llanto fácil, irritabilidad, dificultad para dormir, pérdida de interés en actividades cotidianas o sentimientos de tristeza prolongados.
Las redes de apoyo, ya sean familiares o amistades, son fundamentales para que las madres cuenten con espacios de recuperación y recreación. Sin embargo, se recomienda realizar actividades que favorezcan la desconexión del rol materno y permitan recuperar tiempo para el cuidado personal.
Actividades como caminar, escuchar música, leer, practicar algún deporte o salir de paseo favorecen la desconexión de la rutina y contribuyen al bienestar emocional, puntualizó el especialista.
El IMSS Estado de México Poniente cuenta con servicios de psicología integrados por profesionales que ofrecen orientación y atención especializada para contribuir al bienestar de la población.
Con estas acciones, el Instituto refrenda su compromiso de promover el autocuidado y fortalecer el bienestar emocional de las madres y sus familias.